Wzmocnij swoje relacje
W pracy i poza nią mamy wpływ na poziom relacji z najbliższym otoczeniem. Jak zadbać o prawidłowe relacje w pracy i poza nią? Jak humor wpływa na atmosferę w miejscu pracy?
Kiedy zbliża się koniec roku, dni są krótkie, brak nam słońca, świat jest szarobury, deszczowy i zimny, to bywa, że ciężko nam wstać do pracy, a dobry nastrój nie dopisuje. A co powiecie na to, że to od nas będzie zależało, że wokół zrobi się przyjemniej, przyjaźniej i jaśniej? Mamy coś, co tylko od nas zależy, coś, na co mamy wpływ, w odróżnieniu od kalendarza i pogody. Mamy coś, czym możemy się dzielić jak najczęściej i co będzie się rozszerzać i roznosić wokół, kiedy zażyczymy sobie, aby to pole było jak największe. To najprostsze i zarazem silne narzędzie do zadbania o prawidłowe relacje i dobry nastrój, do używania na co dzień, nie tylko od święta ‒ to uśmiech!
Wejdź w rolę naukowca i przeprowadź eksperyment behawioralny:
- Uśmiechnij się do siebie w lustrze (warto spróbować), do bliskich z samego rana, do nieznajomego na ulicy, do sprzedawcy na stacji benzynowej czy ekspedientki w sklepie, do współpracownika, szefa czy dziecka w parku. Uprzedzam, że jeżeli nie praktykujesz na co dzień, początki mogą być trudne i dla Ciebie i dla innych.
- Zauważ swoją reakcję.
- Zaobserwuj reakcję innych ludzi.
- Powtarzaj ten eksperyment w wybranych przez siebie odstępach czasu.
- Odnotuj w pamięci wyniki Twoich obserwacji.
Co może wnieść eksperyment?
Ludzie mogą być podejrzliwi, nieufni, mogą zastanawiać się, dlaczego i po co to robisz, mogą udawać, że nie widzą. Zastanawiasz się ‒ dlaczego? Czy to nie powinno być naturalne? Jeśli uśmiech nie jest Twoją naturalną reakcją na kontakt z dru...
Dostęp ograniczony.
Pełen dostęp do artykułu tylko dla zalogowanych użytkowników z wykupioną subskrypcją. Dowiedz się, dlaczego warto wykupić subskrypcję.
Dołącz do nas! Dlaczego warto się zarejestrować?
- Zyskasz bezpłatny dostęp do wybranych artykułów publikowanych w „Promotorze BHP”
- Będziesz na bieżąco z nowościami z branży BHP
- Otrzymasz dostęp do wszystkich artykułów z działu „Aktualności”
- Skorzystasz z „Bazy produktów BHP” i porównywarki ŚOI
- Sprawdzisz kalendarium wydarzeń i przeczytasz relacje z imprez branżowych