Wzmocnij swoje relacje

W pracy i poza nią mamy wpływ na poziom relacji z najbliższym otoczeniem. Jak zadbać o prawidłowe relacje w pracy i poza nią? Jak humor wpływa na atmosferę w miejscu pracy?

Kiedy zbliża się koniec roku, dni są krótkie, brak nam słońca, świat jest szarobury, deszczowy i zimny, to bywa, że ciężko nam wstać do pracy, a dobry nastrój nie dopisuje. A co powiecie na to, że to od nas będzie zależało, że wokół zrobi się przyjemniej, przyjaźniej i jaśniej? Mamy coś, co tylko od nas zależy, coś, na co mamy wpływ, w odróżnieniu od kalendarza i pogody. Mamy coś, czym możemy się dzielić jak najczęściej i co będzie się rozszerzać i roznosić wokół, kiedy zażyczymy sobie, aby to pole było jak największe. To najprostsze i zarazem silne narzędzie do zadbania o prawidłowe relacje i dobry nastrój, do używania na co dzień, nie tylko od święta ‒ to uśmiech!

Wejdź w rolę naukowca i przeprowadź eksperyment behawioralny:

• Uśmiechnij się do siebie w lustrze (warto spróbować), do bliskich z samego rana, do nieznajomego na ulicy, do sprzedawcy na stacji benzynowej czy ekspedientki w sklepie, do współpracownika, szefa czy dziecka w parku. Uprzedzam, że jeżeli nie praktykujesz na co dzień, początki mogą być trudne i dla Ciebie i dla innych.
• Zauważ swoją reakcję.
• Zaobserwuj reakcję innych ludzi.
• Powtarzaj ten eksperyment w wybranych przez siebie odstępach czasu.
• Odnotuj w pamięci wyniki [...]

Ten materiał dostępny jest dla zalogowanych użytkowników.

Załóż konto i dołącz do grona użytkowników naszego portalu!

Zaloguj się Zarejestruj się

Chcesz mieć dostęp do wszystkich materiałów na portalu?

Wybierz subskrypcję