Aspekt psychologiczny w zarządzaniu kryzysowym w oparciu o doświadczenia wynikające z pandemii

Sytuacje kryzysowe to znaczące obciążenie dla zdrowia psychicznego

Przytoczone tu sytuacje kryzysowe, takie jak pandemia czy wojna w Ukrainie, znacząco wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie i kondycję psychiczną. Uświadamiamy sobie, jak łatwo możemy stracić znany i przewidywalny świat. To również utrata wolności, ograniczenie swobody działania i podejmowania decyzji, pojawienie się poczucia ubezwłasnowolnienia. Zalew negatywnych informacji we wszystkich rodzajach mediów powoduje, że obawiamy się konsekwencji tej sytuacji i próbujemy się zabezpieczać lub w obronie zaprzeczamy jej istnieniu. Jesteśmy bardziej podatni na różne, niekoniecznie prawdziwe informacje, które powodują stan ciągłego napięcia emocjonalnego, co w konsekwencji może wpływać na stan naszego zdrowia, jak również może przynieść wzrost liczby konfliktów.

Taka sytuacja powoduje, że pojawia się wiele emocji, złość, smutek, napięcie, lęk, kłopoty ze snem, poczucie wyczerpania, poczucie winy lub żalu, poczucie utraty kontroli nad swoim życiem. To wszystko może być przyczyną problemów w codziennym funkcjonowaniu, poczucia braku znalezienia możliwości i sposobów poradzenia sobie ze stanem i nastrojem, w jakim się znajdujemy, kiedy nasz organizm ogarnia ciągły stres. Z ostatnich badań wynika, że coraz więcej osób korzysta z pomocy specjalistów, psychologów, psychoterapeutów. To dobra wiadomość, że chcemy zadbać o siebie i sobie pomóc oraz że wiemy, gdzie tej pomocy szukać. Kontakt ze specjalistą pomoże nam ustabilizować nasze funkcjonowanie, a także poznać obszary, na które warto zwrócić uwagę oraz znaleźć konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem.

Projekty psychowsparcia dla pracowników

Organizowanie wspólnych projektów wspomagających bud...