Czy zmęczenie jest nam potrzebne? Cz. I

Formy zmęczenia

Wybitny badacz przedmiotu H. Kirschner wyróżnia następujące formy zmęczenia:Zmęczenie ostre – w wyniku bardzo intensywnego wysiłku mięśniowego bądź też neuropsychicznego, co w konsekwencji prowadzi do stanu zupełnego (choć przemijającego) wyczerpania. Pojawia się ono przy nieracjonalnie rozłożonym wysiłku, w sytuacjach awaryjnych. Ostre zmęczenie neuropsychiczne może występować u kontrolerów ruchu, dyspozytorów itp.

Zmęczenie umiarkowane

Występuje przy pracy o średnim natężeniu, ale wykonywanej przez dłuższy czas, jest to zjawisko zupełnie normalne i odwracalne.

Przemęczenie

Powstaje przy nakładaniu się stanów zmęczenia, gdzie mamy do czynienia ze zdecydowanym niedostatecznym wypoczynkiem. Jest to zjawisko podobne do stanów chorobowych, daje oznaki w postaci: złego samopoczucia, przygnębienia, złego wyglądu, łatwego męczenia się, zaburzeń snu oraz wiele innych negatywnych symptomów.

Znużenie

Jest to wyczerpanie potencjału roboczego. Do odzyskania go konieczny jest wypoczynek. Często jednak mamy do czynienia ze znużeniem bez wyczerpania potencjału roboczego – szczególnie występuje ono przy znudzeniu pracą czy na przykład stanach alienacji.

Zmęczenie psychiczne

Znajduje wyraz w zahamowaniu działalności ośrodków korowych, którego efektami są: rozluźnienie uwagi, zwolnienie i zahamowanie zdolności obserwacji, zmniejszenie dynamizmu organizmu oraz jego sprawności fizycznej i intelektualnej. Zmęczenie psychiczne wynika z wielu różnych przyczyn. Różni się od zmęczenia fizycznego, [...]

Ten materiał dostępny jest dla zalogowanych użytkowników.

Załóż konto i dołącz do grona użytkowników naszego portalu!

Zaloguj się Zarejestruj się

Chcesz mieć dostęp do wszystkich materiałów na portalu?

Wybierz subskrypcję