Stres zawodowy — przyczyny, konsekwencje, sposoby zapobiegania

Wpływ życia prywatnego na sferę zawodową

Sfera zawodowa nie jest oderwana od życia prywatnego, stąd przy analizowaniu przyczyn stresu nie można pominąć zdarzeń życiowych. Zaburzają one normalną aktywność człowieka i w połączeniu ze stresorami zawodowymi potęgują odczuwany poziom stresu.

Holmes i Rahe opracowali skalę rangową przystosowania społecznego, w której wskazują siłę wpływu danego zdarzenia życiowego. Czynniki o najsilniejszym wpływie to [17]:

• śmierć małżonka,
• rozwód,
• separacja,
• kara więzienna,
• śmierć bliskiego członka rodziny.

Pojęcie stresu zawodowego

Reakcja stresowa na bodźce występujące w różnych sytuacjach pracy nazywana jest stresem zawodowym.

Stres zawodowy można traktować jako skutek przebywania w warunkach błędnie zaprojektowanych oraz jako następstwo błędów popełnianych w organizowaniu pracy i w kierowaniu zespołami roboczymi [16].

Stresory zawodowe

Bodźce, które mają zdolność wywoływania stresu, nazywane są stresorami. Wyróżnia się stresory:

• fizyczne,
• chemiczne,
• biologiczne,
• psychologiczne.

Stresory wywołują specyficzną dla swojego działania reakcję organizmu oraz reakcje niespecyficzne. Skutkiem bodźców fizycznych (zimna, gorąca, hałasu) są określone zmiany somatyczne, np. „gęsia skórka”, pocenie się lub przemijające obniżenie się sprawności słuchu. Towarzyszą im również reakcje niespecyficzne, np. zwiększona ...