Reklama
Subskrypcja behapowcy.com

Czy zmęczenie jest nam potrzebne? Cz. I

Każda osoba aktywna zawodowo spotkała się w swoim życiu z uczuciem zmęczenia. Jakie są rodzaje i objawy zmęczenia?

Jedną z charakterystycznych cech modelu pracy ostatnich lat jest branie na siebie coraz większej liczby obowiązków, wykraczających znacznie poza czterdziestogodzinny tydzień pracy. Do tego obecnie doszła jeszcze praca świadczona w formie zdalnej, która poza niewątpliwie pozytywnymi cechami niesie za sobą też negatywy, chociażby takie, że możemy pracować „do woli” i „w nieskończoność”, bo wielu pracownikom sfera zawodowa weszła w sferę prywatną i nie potrafią jej rozgraniczyć. Niestety w związku z tym odczuwamy coraz większe zmęczenie, które z czasem może przybrać formę przemęczenia, a jednocześnie nie mamy czasu na regenerację.

Gdy jesteśmy przemęczeni, nie radzimy sobie z codziennymi obowiązkami i wyzwaniami. Psychicznie także jesteśmy zdecydowanie mniej odporni na różnego rodzaju sytuacje stresowe, co z kolei dodatkowo pogłębia uczucie zmęczenia i braku sił. Często też skarżymy się na przewlekłe bóle głowy, nierzadko dokuczliwe migreny oraz napięcie i bóle mięśni, w tym także bóle karku, a nawet kręgosłupa. Bardzo częstym i uciążliwym objawem zmęczenia są kłopoty z działaniem układu trawiennego, co manifestuje się w postaci chronicznych bólów brzucha i biegunek.

Problemy ze snem

Osoby przewlekle zmęczone zwykle cierpią na bezsenność, co pogłębia problemy z i tak już rozregulowanym rytmem dobowym, i nie pozwala dostatecznie wypocząć. Z tego powodu w ciągu dnia jesteśmy senni, apatyczni i niezdolni do pracy. Nierzadko przewlekłe zmęczenie jest przyczyną problemów z cerą, wypadania włosów, a nawet przybierania na wadze. U wielu kobiet efektem przemęczenia mogą być zaburzenia cyklu i problemy z zajściem w ciążę...

Dostęp ograniczony.

Pełen dostęp do artykułu tylko dla zalogowanych użytkowników Dowiedz się, dlaczego warto wykupić subskrypcję.

Dołącz do nas! Dlaczego warto się zarejestrować?

  • Zyskasz bezpłatny dostęp do wybranych artykułów publikowanych w „Promotorze BHP”
  • Będziesz na bieżąco z nowościami z branży BHP
  • Otrzymasz dostęp do wszystkich artykułów z działu „Aktualności”
  • Skorzystasz z „Bazy produktów BHP” i porównywarki ŚOI
  • Sprawdzisz kalendarium wydarzeń i przeczytasz relacje z imprez branżowych
zarejestruj się

Logowanie

Reklama

Sklep

Bezpieczna praca spawacza (e-book)

Bezpieczna praca spawacza (e-book)

59,00 zł

Kup teraz
101 dobrych praktyk BHP. Tom 2 (album)

101 dobrych praktyk BHP. Tom 2 (album)

149,00 zł

Kup teraz
101 dobrych praktyk BHP. Tom 3 (album)

101 dobrych praktyk BHP. Tom 3 (album)

149,00 zł

Kup teraz
101 dobrych praktyk BHP. Tom 4 (album)

101 dobrych praktyk BHP. Tom 4 (album)

149,00 zł

Kup teraz
Ergonomia w zakładzie pracy <br> (e-book)

Ergonomia w zakładzie pracy
(e-book)

59,00 zł

Kup teraz
Bezpieczna produkcja (e-book)

Bezpieczna produkcja (e-book)

59,00 zł

Kup teraz
Wypadki w zakładach produkcyjnych. Case study.

Wypadki w zakładach produkcyjnych. Case study.

99,00 zł

Kup teraz
Promotor BHP (prenumerata)

Promotor BHP (prenumerata)

264,00 zł

Kup teraz
Poznaj nasze serwisy

Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Korzystanie z naszych stron internetowych bez zmiany ustawień przeglądarki dotyczących plików cookies oznacza, że zgadzacie się Państwo na umieszczenie ich w Państwa urządzeniu końcowym. Więcej szczegółów w Polityce prywatności.